Cuộc chiến chống sự xao nhãng

Việc kiểm tra thông báo trên điện thoại trở thành cơn bức xúc như chờ đợi người yêu trả lời tin nhắn hay đợi kết quả cuộc thi. Nó thúc bách. Dằn vặt. Nó làm tâm trí ta hướng về thứ không cần thiết khi đang thực sự cần tập trung làm việc gì đó. 

Cuộc đời sao nhàm chán đến vậy?

Thế giới của tôi có gì, ngoài những khung cảnh đèm đẹp và hiện thực chán ngắt của thế giới gói gọn trong những bức tường máy lạnh đô thị và trạng thái lặp lại đều đều? 

Hãy trân trọng sự tổn thương của mình

Có bao giờ bạn làm xong một việc, và tự nhủ trong đầu: “Ôi mình ngu quá, mình thật tệ!” – Và bạn mất cả vài ngày sau để trách giận chính bản thân vì hành động sai lầm vừa qua?  Cảm giác đó xảy ra với tôi rất thường xuyên vài năm trước. Tôi […]

Tâm hồn như một cái cây 

Gọi tên cảm xúc và nhìn rõ những nguy cơ sức khỏe tinh thần đang tới cực kỳ khó khăn, nhất là khi ta lớn lên mà không có người am hiểu về sức khỏe tinh thần, hoặc không có ai hướng dẫn để ta tự soi chiếu.

Mình làm gì khi mình không biết làm gì?

Bạn hoảng sợ khi đã mất 1 -2 năm trong đời không làm gì cả, ỳ ra và trì hoãn mọi thứ. Còn bạn bè xung quanh đang vụt lao đi trên con đường thành công của họ. Ở tuổi đại học, điều này căng thẳng hơn khi bạn thấy mình đang đếm ngược đến […]